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como se calcula indice de masa corporal

Como se calcula índice de masa corporal (IMC) de una persona

Como se calcula índice de masa corporal (IMC) de una persona
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Como se calcula Índice de Masa Corporal (IMC)

Frente a los conceptos que entendemos como el peso ideal de una persona, según la estética o ciertos patrones culturales, en la medicina se usa el índice de masa corporal para calcular el peso ideal con el cual evitaremos el mayor número de riesgos de evitar enfermedades.

Y es que existen cientos de artículos científicos donde se ha comprobado que el sobrepeso, como la deficiencia de este provoca muchos problemas y complicaciones a la salud. Un ejemplo claro es que las personas obesas o con sobrepeso tienden a presentar problemas cardiovasculares, hipertensión, diabetes e incluso algunos tipos de cáncer, reduciendo la esperanza de vida.

De igual forma, las personas con deficiencia de peso son las que tienen una mayor tasa de mortalidad. Sin mencionar que un bajo peso se vincula con transtornos mentales como la anorexia o la bulimia. Incluso puede ser signo de enfermedades más graves como es SIDA o cáncer, por ejemplo.

¿Qué es el Índice de Masa Corporal (IMC)?

El índice de masa corporal es un indicador adoptado por primera vez por la OMS (Organización Mundial de la Salud) utilizada para el diagnóstico del peso ideal, o saber si una persona se encuentra en su peso normal, deficiencia, obesidad, o sobrepeso mediante la talla y el peso actual del sujeto.

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Como se calcula índice de masa corporal

A continuación te proporcionamos la fórmula y explicación de como se calcula índice de masa corporal.

Para calcular el IMC se requieren solo de dos datos, el peso en kilos y la altura en metros. La fórmula es sencilla:

IMC = peso (en kilos) ÷ altura² (en metros)

Ejemplo:

Si tengo un peso de 74 kilos y una altura de 1.72 metros, dividiré 74/2.95 debido a que la altura debe estar al cuadrado. Entonces mi IMC sería de 24.44

Los resultados del Índice de Masa Corporal se interpretan de la siguiente forma:

Bajo peso = IMC inferior a 18.5 kg/m².
Peso normal = IMC entre 18.5 y 24.9 kg/m².
Sobrepeso = IMC entre 25 y 29.9 kg/m ².
Obesidad grado I = IMC entre 30 y 34.9 kg/m²
0besidad grado II = IMC entre 35 y 39.9 kg/m².
Obesidad grado III (obesidad mórbida) = IMC superior a 40 kg/m ².

Un peso normal se interpreta entre de 18.5 y 24.9 según la escala de IMC.

Como calcular el peso ideal

Para calcular el peso ideal existe una fórmula diferente. Cabe aclarar que el peso ideal se ha debatido a lo largo de los años pues no existe como tal una manera exacta de definir el peso ideal de todos. Esto dependerá de su biotipo, altura, sexo, edad, y si el sujeto tiene alguna enfermedad asociada también cuenta.

La forma más genérica y exacta de calcular el peso ideal es a través de la siguiente fórmula desarrollada:

Hombre: (Altura en cm) x 0.90
Mujer: (Altura en cm) x 0.85

Como ya mencionamos los valores no son exactos y lo más ideal es que te mantegas entre los rangos de peso normal que ofrece el cálculo del índice de masa corporal, más ideal aún entre 20 y 23 kg/m ².

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